目の疲れによる頭痛を解消|ブルーベリーサプリメントが有効

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サプリメントで目に良いブルーベリーを手軽に取る


zutsuu.jpg頭全体が締め付けられるような痛みがあり
さらに、首こりや肩こりを併発しているので
あれば緊張型頭痛の可能性が高いです。


緊張型頭痛とは、日本人の20~30%が
苦しんでいる頭痛です。原因は、様々あり
ますが、長時間パソコンをするのであれば
原因は目の疲れです。


パソコンによる目の疲れからくる重い頭痛を防ぐには


h4.jpg目の周りにある筋肉が疲労すると痛みが発生します。

パソコン作業.jpg物を見るには、目の位置を合わせ目の焦点を合わせ、
目に入ってく光の量を調整する必要があります。
この調整は目の周りにある筋肉で行います。


目の周りの筋肉も、手や脚の筋肉と同じように
使い続けると疲労が溜まり、痛みが発生します。
特に、目から40センチ程度しか離れていないモニター
を長時間見続けることは目に大きな負担をかけます。


kintyougata.jpg目の周りの筋肉に負担がかかるとコリが
発せいします。さらに、首、肩の筋肉にも
伝わり首こり、肩こりを引起します。


筋肉がこると血行が悪くなり、疲労物質が
溜まり、痛みが発生します。目、首、肩に
発生した痛みは頭に伝り、頭痛を引起す
原因になってしまいます。


目の疲れを放置すると症状が悪化してしまいます


h4.jpgブルーベリーに含まれるアントシアニンで目を守る

eye1.JPG目から入った光は、目の奥の網膜
に映し出されます。すると、網膜内
にあるロドプシンが分解し、信号を
出します。

この信号が視神経を通り、脳に
伝わることで物が見えます。


rodopushin.gif通常、分解したロドプシンはすぐに再合成され
ます。しかし、目を使い過ぎると元に戻るより
早く分解が進んでしまうため数が減少して
しまいます。


すると、目に光が入っても脳に信号が送られず
物が見えにくくなります。物が見えにくいと、
目を細めるなど、目に余計な負担がかかって
しまい、目が疲れやすくなります。


ブルーベリーに多く含まれるアントシアニンは
ロドプシンに働きかけ、再合成をスムーズに
してくれます。この働きにより、目にかかる
負担が減り、目の疲れが解消されます。





h4.jpgアントシアニンがブルーベリーの3倍もあるビルベリーとは

berry2.jpgブルーベリーの中でもアントシアニンを豊富に含む
のが北欧の森の中で自然に育ったビルベリーです。
アントシアニン量はなんとブルーベリーの3倍。
ヨーロッパでは医薬品としても利用されています。


ビルベリーの粒の大きさは小さいですが、潰すと
アントシアニンの量の多さが分かります。
ブルーベリーを潰した手は若干紫に染まりますが
ビルベリーを潰した手は鮮やかな紫色に。


yawata5.jpgやわたの北の国から届いたブルーベリーは
そんなビルベリーのエキスを1粒に60粒分
も閉じ込めています。

価格は1袋2100円と他社と比べると少し
高めですが、ビルベリーエキスはたっぷり
長時間のパソコンで目を酷使している
方にお勧めなサプリメントです。



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