休憩時間にツボ押し

長時間のパソコン作業をするときはこまめに休憩を

休憩時間にツボ押し

パソコンで作業をしていると、ほとんどの時間モニター
だけを見続けることになります。すると目の焦点は、
狭い範囲にずっと合わせることになり目のピント調整、
目のピント調整をする部分に大きな負担がかかります。


長時間その状態を続けてしまうと、眼精疲労がたまり、
首のこりや頭痛、酷いときは吐き気まで引き起こして
しまうことがあるので注意してください。


パソコンを長時間を使い続けるときは、1時間に1回目は
休憩を取りましょう。さらに、その休憩のときにツボ押しや
目の体操などすると眼精疲労を和らげることが出来ますよ。


長時間パソコン作業をする人はしっかり目のケアを


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