人目を気にせず押せるツボ
腕にもある目の疲れに効くツボ｜人目を気にせずいつでも押せる
眼精疲労に効果のあるツボは、目や首筋のほかにも
腕にもあります。仕事中に目の周辺や首筋などのツボを
押すのはちょっと恥ずかしいというときに使えます。
曲池(きょくち)
手を前に真っ直ぐに伸ばし、そこからひじを内側に曲げた
ときにシワが出来ると思います。そのできたシワの外側の
先端付近にあります。押すと痛みを感じる部分です。
手三里(てさんり）
曲池から指三本分親指方向に下がった部分にあります。
軽く押すと痛みを感じ、指に痺れが感じられるはずです。
養老(ようろう)
手の甲側、小指側に出っ張った骨があります。その骨の
ひじ側のくぼんだ部分です。
この３つのツボを親指の腹で指圧しましょう。これだったら
仕事中でも、帰宅途中の電車やバスの中でも簡単に押せ
ますよね。
また、眼精疲労を和らげるだけでなく、首から肩、肘、手首に
かけての血行を良くし、パソコン作業に付き物の肩こりや
肘の痛みも緩和できるので、お勧めです。
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