頭痛を解消するためには、まずは種類を知ることが大切です。

頭痛は大きく分けて緊張型頭痛、偏頭痛、群発頭痛の
3つに分かれます。それぞれ原因も違えば、治療法も
違ってくるので、まずは苦しんでいるのはどの頭痛
なのかを見極めることから始めましょう。

緊張型頭痛とは
首や肩の筋肉が長時間緊張していたり、眼精疲労が
溜まることで起こる頭痛です。症状は、頭全体に締め
付けられたような痛みがあり、主に後頭部がズシーンと
重く感じます。頭痛を感じている人の8割が緊張型頭痛と
言われています。

偏頭痛とは
緊張などして血管が縮み、その後、緊張が解けたり、
入浴などして血管が拡張したときに起こります。症状は、
片側もしくは両側のコメカミ周辺が、ズキンズキンと
波打つような痛みに襲われます。

母親が偏頭痛持ちだと娘が偏頭痛になるといわれ、女性に
多い頭痛です。女性の場合、女性ホルモンの分泌量により
血管の収縮が変わるので、月経周期に合わせて起こることも
多いようです。

群発頭痛とは
頭痛のなかで最も少ないので、あまり聞きなれない人も多い
かもしれません。悩まされている人は少ないのですが、
もっとも痛い頭痛です。のたうちまわるほど痛いそうです。

この頭痛は20代~30代の男性に多く、毎日決まった時間に
頭痛が起こります。さらに、涙や鼻水が止まらないという症状も
起こります。タバコやアルコール、気圧の変化などにより発症
することがあります。

特徴と原因を見てもらえば分かると思いますが、
パソコン作業をしていることで起こる頭痛のほとんどは
緊張型頭痛です。

緊張型頭痛にはブルーベリーが効果的

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